반응형 #레몬 #꿀 #레몬꿀물 #환절기면역 #목건강 #항산화1 🍋[레몬꿀물] 황금 비율 공개: 기침·목 관리, 이렇게 마셔야 효과 업! 공기가 바뀌는 계절엔 작은 자극에도 목이 칼칼해지기 쉽죠. 레몬 + 꿀 한 잔은수분·항산화·점막 보호를 한 번에 챙기는 일상 루틴입니다환절기에는 체온과 점막 습도가 떨어지면서 방어력이 흔들리기 쉽습니다.이때 따뜻한 레몬꿀물은 수분과 미네랄을 보충하고, 레몬의 비타민 C와 꿀의 점막 코팅 효과로 목의 불편감을 완화해컨디션 회복을 돕습니다.1) 환절기 면역력 강화에 좋은 이유수분 + 미네랄 보충: 따뜻한 물에 타 마시면 점막 습도 유지에 도움 → 코·목 방어선이 안정됩니다.레몬의 비타민 C: 활성산소 균형을 돕고(산화 스트레스 완화), 철분 흡수·콜라겐 합성에 관여해 회복을 뒷받침합니다.꿀의 생리활성 성분: 폴리페놀과 효소가 일상 항산화 루틴에 기여, 당분은 소량의 빠른 에너지 공급에 좋아요.따뜻함 자체의 .. 2025. 10. 8. 이전 1 다음 반응형
