반응형 #레몬아로마 #레몬효과 #감정치유 #스트레스완화 #집중력향상 #아로마테라피 #심리적힐링1 🍋[레몬 향기의 심리학 ]스트레스 완화와 집중력 향상 비밀 레몬과 감정치유:스트레스 완화 · 집중력 향상 · 기분 전환을 돕는 레몬 향기의 힘과 일상 활용법핵심 한 줄 — 레몬 향기의 주요 성분인 리모넨을 중심으로, 후각→변연계 경로가 빠르게 기분과 주의집중에 영향을 줍니다. 낮에는 집중·각성, 저녁에는 긴장 완화용으로 은은하게 활용해 보세요.🍋 후각과 뇌: 왜 레몬 향에 기분이 달라질까?후각은 감정과 기억을 관장하는 변연계(편도체·해마)와 곧바로 연결됩니다. 상큼한 레몬 향을 맡는 순간, 자극은 시냅스를통해 주의집중·정서 조절 네트워크를 활성화하고, 호흡 패턴을 깊고 안정적으로 만들어 긴장 해소를 돕습니다.리모넨(Limonene)의 역할상쾌·청량 톤으로 기분 상향과 정신적 피로 완화 보조산뜻한 향이 심리적 리셋을 유도, 부정적 정서 전환에 도움업무·학습 전 .. 2025. 10. 16. 이전 1 다음 반응형
