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[생활건강정보]하루 물 습관으로 독소 OUT! 건강 리셋 비결
물만 잘 마셔도 몸이 바뀐다! 황금 비율 공개하루 물 섭취, 무작정 많이 마시는 게 답일까요?"물을 많이 마시면 건강해진다"는 말, 누구나 한 번쯤 들어보셨을 거예요.하지만 '얼마나', '언제', '어떻게' 마시느냐에 따라 그 효과는 천차만별입니다.물을 많이 마시는데도 몸이 붓거나, 더 피곤해지는 분들도 있죠.이 글에서는 몸이 가장 좋아하는 물 섭취 비율과 타이밍, 그리고 장기적으로 건강을 바꾸는 황금 물 습관에 대해 알려드릴게요.잘못된 물 마시기 습관도 함께 짚어드리니, 꼭 끝까지 읽어보세요!물, 진짜 많이 마실수록 좋은 걸까?물을 많이 마시면 좋다는 건 맞는 말이지만, 무조건적인 '과다 섭취'는 오히려 독이 될 수 있어요.신장 기능이 약한 사람이나 심장이 약한 사람, 혹은 저나트륨증이 있는 경우엔 지..
2025. 9. 7.
