반응형 #장건강 #면역력강화 #유산균섭취 #식이섬유 #스트레스관리 #발효음식1 감기 잘 걸리는 사람 특징? 장이 보내는 위험 신호 5가지 장 건강이 곧 면역력! 매일 실천 가능한 장 튼튼 습관면역력을 좌우하는 장 건강, 왜 중요할까요?우리 몸의 70% 면역세포가 장에 모여 있다는 사실, 알고 계셨나요? 장이 튼튼해야 감기부터 만성 피로, 알레르기까지 예방할 수 있습니다. 이 글에서는 장 건강과 면역력의 관계부터, 일상 속에서 꼭 실천해야 할 핵심 팁까지 꼼꼼하게 정리해 드릴게요.장은 '제2의 뇌', 면역 시스템의 핵심장에는 ‘장관 신경계’라는 독립된 신경망이 있어 뇌와도 긴밀하게 연결되어 있어요. 그만큼 장은 단순한 소화기관이 아니라, 우리의 기분, 스트레스 반응, 면역력까지 모든 것에 영향을 주는 핵심 기관이죠.특히 면역세포의 70% 이상이 장 점막에 집중돼 있어서, 장이 건강하면 외부 바이러스나 세균으로부터 몸을 지켜낼 힘이 생깁니다... 2025. 9. 3. 이전 1 다음 반응형
