반응형 건강#미용#식단#젊어지자#건강식단10가지#10살 젊어지기1 이거 먹고 10살 젊어지자! 나이가 들수록 건강은 물론, '젊어 보이는 인상'에 대한 관심이 높아집니다.하지만 동안을 유지하는 비결은 생각보다 간단할 수 있습니다.바로 매일 무엇을 먹느냐에 달려 있습니다.오늘은 과학적으로 입증된 동안 슈퍼푸드 10가지와젊음을 유지하는 꿀조합, 조심해야 할 식습관까지 함께 살펴보겠습니다.1. 동안을 만드는 10가지 슈퍼푸드 ① 아보카도 피부를 촉촉하게 지켜주는 오메가-9 지방산과 비타민E가 풍부합니다. 꾸준히 섭취하면 주름 개선과 피부 탄력 유지에 도움이 됩니다. ② 블루베리 강력한 항산화 성분인 안토시아닌이 세포 노화를 막아줍니다. 특히 기억력 개선에도 효과적입니다. ③ 연어 오메가-3 지방산이 피부 속 콜라겐 분해를 억제하고, 탄력을 높여줍니다. 또한 염증을.. 2025. 5. 1. 이전 1 다음 반응형
