신경가소성1 중년에 감정이 달라지는 진짜 이유 중년뇌과학,우울감, 세로토닌·편도체·BDNF로 보는 과학적 설명매일 아침입니다.눈은 떴는데, 몸이 먼저 무거워집니다.분명 일어나야 하는데, 마음은 아직 이불 속에 있습니다.예전엔 아무렇지 않던 일도 이제는 조금 버겁습니다.작은 약속 하나, 사소한 연락 하나도 괜히 큰일처럼 느껴집니다.그럴 때 우리는 종종 스스로를 탓합니다.내가 게을러졌나. 내가 나약해졌나. 나이가 들어서 그런가.하지만 꼭 그렇지만은 않습니다.50대 이후의 우울감과 무기력은 성격이 아니라뇌가 보내는 신호일 수 있습니다.이건 성격이 아니라 뇌의 신호입니다뇌는 감정만 다루는 곳이 아닙니다.의욕도, 기억도, 집중력도, 수면도 함께 조절합니다.그래서 뇌의 리듬이 무너지면, 몸보다 마음이 먼저 흐려집니다.주요우울장애(Major Depressive .. 2026. 5. 20. 이전 1 다음
