반응형 혈관나이 #노화속도늦추기1 “혈관 나이, 10살 되돌리는 음식 10가지!” 🩸 혈관을 10살 더 젊게! 의학적으로 입증된 10가지 음식👉 “의사도 인정한 과학적 근거”우리 몸속 혈관은 100,000km에 이르며, 산소와 영양소를 전신으로 운반하는 중요한 통로입니다. 그러나 나이가 들수록 혈관은 탄력을 잃고, 노폐물이 쌓이며 막히기 쉽습니다. 다행히도 과학적으로 혈관 건강에 효과적인 음식들이 존재합니다. 아래 10가지 식품은 의학 논문이나 임상 연구에서도 그 효과가 입증된 것들입니다.1️.등푸른 생선 (연어, 고등어, 정어리)등푸른 생선은 EPA, DHA 같은 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 이 성분은 혈액 속 중성지방 수치를 낮추고, 혈소판이 뭉치는 것을 막아 혈전을 예방하는 효과가 있습니다. 또한 염증을 줄이고 혈관 내벽을 보호합니다.2️.토마토토마토에 풍부한 리코펜은 .. 2025. 3. 28. 이전 1 다음 반응형
