반응형 #간헐적단식식단 #하루2끼다이어트 #공복시간관리 #폭식없이다이어트 #단식성공후기 #16대8단식법1 하루2끼로 살이 빠진다? 간헐적 다이어트 정말 효과있을까? ‘하루 2끼로 살이 빠진다’는 간헐적 단식, 정말 효과 있을까요?실제로 성공한 사람들의 식단에는 분명한 공통점이 있습니다. 지금 바로 확인해보세요. 간헐적 단식 식단 꿀팁 확인하기 👇 간헐적 단식 성공한 사람들의 식단 공통점 총정리“하루에 두 끼만 먹었을 뿐인데 체중이 줄었어요.”“간헐적 단식, 처음엔 반신반의했는데 살도 빠지고 컨디션도 좋아졌어요!”“야식 없애고 식사 시간만 정리했을 뿐인데 배가 들어갔습니다.”이런 후기가 요즘 온라인 커뮤니티와 유튜브에 쏟아지고 있습니다.그렇다면 실제로 간헐적 단식에 성공한 사람들은 어떤 식단을 했을까요?단순히 ‘굶기’가 아닌, 공통된 식사 전략과 루틴이 있었습니다.간헐적 단식이란?간헐적 단식(Intermittent Fasting)은 하루 중 일정 시간만 식사하고.. 2025. 7. 14. 이전 1 다음 반응형