반응형 #레몬허브티 #숙면티 #카모마일티 #라벤더티 #레몬효능 #꿀잠레시피 #건강차1 🍋[레몬 + 허브티 블렌딩]숙면을 부르는 카모마일·라벤더 티 스트레스없이 깊은잠자기 , 레몬허브 숙면 티 만들기상큼한 레몬향에 카모마일·라벤더를 더해 불면의 밤을 부드럽게 감싸는 천연 숙면 레시 핵심 한줄: 취침 30~60분 전 따뜻한 레몬 허브티 한 잔. 레몬은 상쾌한 리셋, 카모마일은 위장·긴장 완화, 라벤더는 신경 안정으로 숙면 루틴을 완성합니다.왜 이 블렌딩이 좋을까?레몬상큼한 향과 산미가 기분 전환·수분 보충을 도와 수면 준비 모드 전환따뜻한 온도에서 마시면 체온이 완만히 내려가며 졸림 신호 촉진카모마일 & 라벤더긴장·소화 불편 완화 → 몸의 각성↓은은한 플로럴 향 → 마음의 속도↓, 생각 과속 브레이크향의 순서 — 먼저 카모마일로 부드러운 바탕을 만들고, 라벤더로 안정 톤을 더한 뒤, 레몬으로 상큼하게 마무리하면 밸런스가 좋아요.기본 레시.. 2025. 10. 26. 이전 1 다음 반응형
