반응형 #커피건강정보 #카페인상식 #생활습관개선 #아침루틴 #에드센스블로그1 커피 마시는 시간, 이게 진짜 중요합니다 ☕ 커피 마시기 전 알아야 할 진실 5가지아침에 눈을 뜨자마자 커피부터 찾으시나요? 많은 사람들이 '잠 깨는 용도'로 커피를 마시지만, 사실 몇 가지 과학적 진실을 알고 마셔야 건강에도 좋고, 효과도 극대화할 수 있습니다.오늘은 우리가 커피를 마시기 전에 반드시 알아야 할 5가지 진실을 과학적으로, 합리적으로 풀어드립니다.1. 공복에 마시는 커피는 위를 자극한다커피에는 강한 산성 성분이 포함돼 있어, 공복 상태에서 마시면 위산 분비가 과도해지고 속 쓰림을 유발할 수 있습니다.특히 위염, 과민성 대장 증후군이 있는 분들에게는 공복 커피는 금물입니다. 커피는 식사 후 30~60분 후에 마시는 것이가장 이상적입니다.2. 아침 9시 이전 커피는 '효과가 떨어진다'우리 몸은 아침에 '코르티솔(Cortisol)'이라는.. 2025. 8. 29. 이전 1 다음 반응형
