반응형 중년복부비만 #남성건강 #내장지방 #50대운동 #호르몬변화 #건강관리1 50대 남성, 배만 나오는 이유는 따로 있다? 50대에 접어든 남성들이 자주 겪는 고민 중 하나는 '팔 다리는 괜찮은데 배만 나오는 현상'입니다. 이 현상은 단순히 식사량이나 운동 부족만의 문제가 아닙니다. 복부비만은 여러 가지 생리학적 변화와 호르몬, 생활습관이 복합적으로 작용한 결과입니다. 이번 글에서는 중년 남성에게 나타나는 복부 비만의 원인과, 이를 해결하기 위한 구체적인 방법들을 살펴보겠습니다.1. 내장지방의 증가중년 남성에게 가장 눈에 띄게 증가하는 것은 피하지방보다 '내장지방'입니다. 내장지방은 장기 주변에 축적되는 지방으로, 고혈압, 당뇨, 심혈관 질환의 주요 원인이 됩니다. 보기에는 단순한 배불뚝이처럼 보이지만, 실제로는 각종 대사질환과 밀접한 연관이 있습니다. 내장지방은 염증 유발 물질을 분비하고, 인슐린 저항성 .. 2025. 8. 19. 이전 1 다음 반응형
